Herbori story … bienfait des Plantes
Ail
Quand on parle de salé, l’ail pointe son nez et veut sauter dans la marmite. L'ail séduit la cuisine du monde
entier. Que seraient le gigot d'agneau dominical, le pot-au-feu, la soupe au pistou si l'ail n'existait pas!
Bienfaits
La médecine actuelle admet que l'ail est un antibiotique naturel qui peut jouer un rôle déterminant comme
médecine préventive et comme agent thérapeutique.
Pour éviter la mauvaise haleine, manger un bouquet de persil ou des fraises
Aneth
L'aneth est bon compagnon du chou, de la laitue et des oignons, mais nuit aux carottes et
tomates.
Les feuilles et les graines ont une saveur amère; elles parfument poissons, soupes, salades, viandes,
omelettes et pommes de terre.
Bienfaits
Une seule cuillerée avant le repas stimule l'appétit. Quelques graines mâchées après le repas sont
excellentes pour le bon fonctionnement de l'estomac et des intestins et diminue la mauvaise haleine.
Angélique
Plante aromatique ressemblant au céleri. L'angélique a une odeur très aromatique et musquée. Elle
assaisonne le poisson où aromatise le vinaigre. Ses feuilles ajoutent une note inhabituelle à une salade. Ses tiges et racines servent à la confection de boissons alcoolisées
Bienfaits.
Douée d'excellentes propriétés, elle agit sur les colites en calmant efficacement les spasmes intestinaux et
les douleurs. L’angélique favorise l'écoulement de la bile et facilite ainsi la digestion. Elle évite la formation des gaz intestinaux et soigne l'aérophagie et les ballonnements.
Basilic
Légèrement piquant et très aromatique, il accompagne à merveille les tomates. Sous forme de
« pesto », il transforme les pâtes en festin. Il va bien avec le poisson, les ragoûts, les salades, le poulet et les fromages blancs. On l’ajoute en fin de cuisson; on le conserve
jusqu’à une semaine au frigo dans un sac de plastique.
Bienfaits
Riche en camphre, il dégage les voies respiratoires, éclaircit les idées, et est recommandé pour
combattre la mélancolie.
Bourrache
Étymologie de l'arabe abu rache, signifiant "Père de la sueur" à cause de ses propriétés
sudorifiques.
Légèrement piquant et très aromatique, il accompagne à merveille les tomates.
Bienfaits
C'est la plante potagère que l'histoire a associée au courage: celle qui adoucit le caractère et diminue le
stress de l’étudiant. La bourrache est surtout utilisée nature ou en tisane pour ses hautes propriétés. Elle nettoie également le sang de ses impuretés.
Cerfeuil
Le cerfeuil ressemble un peu au persil frisé. Il a une saveur légèrement anisée et constitue un aromate
particulièrement raffiné. Avec le persil, l'estragon et la ciboulette, le cerfeuil compose le mélange nommé «fines herbes», traditionnel en cuisine française. Il aromatise potages, vinaigrettes,
sauces (béarnaise, gribiche), salades, légumes, crudités, plats froids et poissons.
Bienfaits
Dépuratif, diurétique, stimulant, expectorant
Nettoie et purifie le sang, facilite la digestion, riche en vitamines.
Ciboulette
La ciboulette est la plus petite de la famille de l'oignon. On ne la récolte pas en l'arrachant, mais plutôt
en la coupant à l'aide de ciseaux sans la tailler trop près du sol; elle repousse continuellement.
La ciboulette est souvent utilisée pour assaisonner un grand nombre de mets, aussi bien chauds que
froids. Il est préférable de ne pas la cuire et de ne l'ajouter qu'au moment de servir.
Bienfaits
La ciboulette est riche en vitamine ‘C’ et ‘A’ et possède des propriétés diurétiques. Elle est aussi
employée comme antidote en cas d’empoisonnement.
Citronnelle
C'est une plante vivace tropicale poussant en climat ensoleillé humide. Elle présente des feuilles longues et
minces, à bord coupant, raides, vert clair - grisâtres.
Bienfaits
On l’emploie pour soigner les rhumatismes et les entorses.
On l’utilise aussi comme diurétique, tonique et digestif ou sédatif (infusion)
Elle soulage le mal de dents, la mauvaise haleine et les maux d'estomac.
Faire brûler des feuilles sèches pour éloigner les moustiques
Coriandre … ou Persil Arabe,
La coriandre fraîche ressemble au persil plat; elle s'utilise comme le persil et le cerfeuil. En Orient, on la
met dans les salades, les soupes, les sauces et les sandwichs.
Les graines de coriandre, dont l'odeur est musquée et citronnée, assaisonnent fruits de mer, poissons, riz,
currys, marinades, chutneys et gâteaux.
Calmante - Huile
Elle soulage les douleurs rhumatismales et articulaires
Cresson
Particulièrement décoratif, le cresson apporte une note d'un vert lumineux, aux entrées comme aux plats de
résistance, sa saveur convient très bien à celle du gigot d'agneau comme à une grillade de bœuf Le cresson possède des propriétés stimulantes et antiscorbutiques. Il est très riche en éléments
minéraux ainsi qu'en vitamines C, E, A, B1 et B2, et en calcium (environ trois fois plus que les épinards).
La soupe de Cresson … un régal …
Bienfaits
Dans des temps reculés, le cresson était réputé pour son efficacité contre la calvitie, mais aussi parce qu'il
permettait de lutter contre les maux de tête causé par une soirée trop arrosée.
Estragon
Son goût très parfumé, mais très subtil, rappelle celui du citron ou de l’anis. L’estragon convient aux
aliments à saveur délicate tels que les œufs, le poisson, le poulet et le veau. Il parfume à merveille les beurres, les salades et les sauces comme la béarnaise et la tartare.
On conserve l’estragon dans un sac de plastique, au bas du frigo
Bienfait
Tonique énergétique (1 cuillère à soupe de vinaigre d'estragon avant chaque repas)
Feuilles de Laurier
Les feuilles de cet arbre s'utilisent entières ou émiettées. En cuisine, on les utilise habituellement
séchées, avec parcimonie. Les feuilles de laurier aromatisent bien les plats mijotés, les farces et les marinades. Elles sont un élément essentiel du bouquet garni.
Bienfaits:
On dit que les baies et les feuilles sont antiseptiques, expectorantes, antirhumatismales et
digestives.
Marjolaine
L'odeur et la saveur de la marjolaine rappellent la menthe et le basilic. Elle aromatise les mets à la tomate,
les vinaigrettes, les farces, les légumes, les poissons, les légumineuses, les oeufs, la viande et la volaille. On incorpore de la marjolaine dans le mélange d'herbes appelé «herbes de
Provence».
Bienfaits
Enfin, passé à la centrifugeuse, avec une goutte de Tabasco, c'est un vrai cocktail santé. Certains le
préconisent en cure, le matin au réveil, pour éliminer les toxines et retrouver un teint éclatant.
Mélisse
La mélisse (aussi nommée «citronnelle») accompagne bien les aliments âcres. Elle aromatise les currys
indiens, les soupes et les sauces; elle assaisonne salades composées, riz, poissons, compotes et jus de fruits.
Bienfaits
En infusion, la mélisse fraîche serait efficace contre les maux de tête, les troubles gastriques, la nervosité
et les étourdissements.
Menthe
Cette herbe assaisonne légumes (aubergine, concombre, pois, tomate), viande, gibier et crème glacée. Elle est
délicieuse mélangée au citron et aromatise bien les vinaigrettes; on l'associe à l'agneau. La menthe verte fraîche enveloppe les rouleaux printaniers et accompagne le taboulé. Elle
aromatise shish kebabs, yogourt, salades, sauces et thé.
Bienfaits
Elle favorise l'évacuation des gaz, calme les vomissements, stimule l'estomac et la vésicule biliaire.
Elle décontracte les muscles et soulage certaines migraines.
Elle soulage la toux et les névralgies.
Son huile est un puissant antiseptique.
Origan
Variété sauvage de la marjolaine, sa saveur est un peu plus prononcée. Il est indispensable dans la cuisine
méditerranéenne et aromatise les mets à la tomate.
Une branche d'origan dans une bouteille d'huile ou de vinaigre les parfumera. Le mélange d'herbes appelé
«herbes de Provence» comprend de l'origan.
Bienfaits
Combat l'aérophagie, les rhumatismes et la toux.
Persil
Cru ou cuit, il fait merveille dans les omelettes aux fines herbes, les crudités, les sauces et le beurre.
Ciseler finement les feuilles avant l’utilisation pour profiter de son arôme.
Le persil est un des éléments du bouquet garni et l'ingrédient principal du taboulé. Les racines de persil se
préparent comme le navet ou la carotte; on les utilise dans les soupes et les ragoûts.
Bienfaits
Le persil est très riche en vitamines A et C en fer et en oligo-éléments. Son extrême richesse en Vitamine C
en fait un aliment précieux, mais comme il n’est consommé qu’en garniture, l’apport total en vitamine C n’est pas très élevé.
Romarin
Le romarin a une saveur piquante et parfumée assez prononcée. On l'incorpore aux soupes, farces, sauces
et marinades. Il aromatise les grillades de viande comme l'agneau, la volaille et le gibier rôtis ou en brochette.
On le retrouve dans le mélange d'herbes nommé «herbes de Provence».
Bienfaits
On le faisait entrer dans de nombreux baumes destinés à guérir les blessures et les douleurs; il était
le remède contre la jaunisse, les lassitudes, les vertiges, la perte de mémoire.
Sarriette
La sarriette est une plante aromatique. Les feuilles sont utilisées pour garnir les salades ou les
grillades.
Il y deux sortes de sarriette: une est cultivée dans les jardins et l’autre pousse dans les montagnes à
l’état sauvage.
Bienfaits
La sarriette est également considérée comme une plante anti-infectieuse majeure, aphrodisiaque,
antibactérienne, antifongique, antivirale, immuno- stimulante, tonique et stimulante générale.
Sauge
La sauge est utilisée en pharmacie, dans l'industrie des liqueurs, des cosmétiques et de la parfumerie.
Les feuilles sèches parfument les farces de volailles. Elles accompagnent l'agneau, le porc, la saucisse, les
plats au fromage et les omelettes
La sauge se conserve plus d’une semaine dans un linge humide glissé dans un sachet de plastique placé au
frigo.
Bienfaits
La sauge est un bon stimulant de la digestion; il est conseillé de l'employer dans tous les plats
riches
Le Thym
Le thym est une épice qui se marie avec tout: viandes, poissons, oeufs, légumes ou salades. Il peut être
employé frais ou séché et conservé dans un bocal hermétique jusqu'à son utilisation. Il peut aussi être congelé par branches entières dans des sacs à congélation.
Dans le potager, il est un bon compagnon des tomates, aubergines et pommes de terre dont il éloigne les
mouches blanches.
Bienfaits
Il apaise la toux et soulage les maux de gorge. Excellent aussi en cas de bronchite, de rhume, de grippe,
d'asthme ou de simple refroidissement
infonet ... merci Jean,
